普拉提

今天去和平广场的yu+馆体验普拉提。才知道一直以来，我深深的误会了普拉提。我以为是一种动感球类操，结果是瑜珈。。。
我的柔韧性很好，只有40岁左右。所以我很有自知之名，说自己喜动不喜静，其实是因为拉伸的时候就跟要我命一样。虽然说普拉提适合减腹部和大腿肥肉，但是和做普拉提比起来，我还是带着那些肥肉好了。
不过，说实话，效果真的挺明显。被老师各种逼迫做完一个小时之后，亲娘咧，浑身立即这个疼啊，除了脑袋，剩下地方都不是我的了。洗了个澡，开车回家的时候，觉得方向盘好轻。。。

我打算把一些动作记下来，没事的时候折磨一下自己@..@

先留个链接。

http://women.sohu.com/20060217/n241860781.shtml